Acide lactique, un mythe qui a la peau dure !
Lors d’une discussion sur les effets du massage, on m’a demandé de choyer les athlètes et de faire disparaître l’acide lactique.
Alors j’ai dit à la personne que j’allais tuer un mythe, il n’y a pas d’acide lactique dans le corps humain !
Après cette affirmation, la question qui suit est :
Mais alors pourquoi on a mal aux muscles, on ne peut plus avancer, etc…
Pas d’acide lactique !!!
À ce jour, il n’y a pas vraiment une seule cause
L’arrêt et/ou de la diminution de l’intensité peuvent être dues à un ou plusieurs facteurs
– La fatigue musculaire
– L’occlusion musculaire
-La congestion musculaire
– La fatigue nerveuse / des unités motrices
– Effort trop intense par rapport à son niveau
– La chaleur
– Le froid
– Le stress
– La maladie
– Réserve énergétique épuisée
– Le mental
– Et d’autres causes à découvrir
– …
À ce jour il n’y a pas vraiment une seule raison quant à la diminution ou l’arrêt de l’effort.
En complément
Rappelons que le corps humain est vivant et ne s’arrête jamais, sauf le dernier jour.
Comparer les humains aux voitures est trop réducteur. Une voiture, dès qu’on tourne la clé, elle s’arrête et ne consomme plus d’énergie.
Dès la fin de l’entraînement, de la compétition ou toute autre activité, le corps continue de vivre et d’avoir des besoins de bases et refaire les stocks d’énergie.
La performance, quel que soit le niveau, est le résultat d’une harmonie entre les entraînements, la récupération et de choix personnel.
La recherche continue…
Pour plus d’infos, lien vers une vidéo sur les filières énergétiques
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